Vanhat laihdutuskuurit ja dieetit

Laihdutuskuuri ja dieetti ovat melkein sama asia. Alla on yhteenvedot muutamista vanhoista "kuuluisista" dieeteistä, jotka ovat tulleet tutuksi t. Rautavaaran kirjoista.

Tutki ja ihmettele sopisiko kyseinen dieetti sinulle. Ota huomioon dieetin mahdolliset vaikutukset omaan terveyteesi ja oman painosi pudottamiseen.

Ananas Dieetti

Inga ja Sten Hegelerin ananasdieetti perustuu siihen, että kahtena päivänä viikossa syödään pelkkää ananasta.

Ananasdieetin yksityiskohtaisen ohjeen löytää Toivo Rautavaaran dieettikirjasta.

Ananasdieettin teho perustuu tiukkaan ruokavalioon ja ananaksen nesteitä poistavaan vaikutukseen.

Periaatteessa dieetissä syödään kahtena päivänä vain ananasta ja muina päivinä atkinsin dieetin tapaan etupäässä lihaa ja kalaa.

Rautavaaran kirjassa sanotaan, että menetelmällä voisi saada kuukaudessa 10 kiloa ylipainoa pois.

Näkkileipä Dieetti

Tämäkin dieetti esitellään Toivo Rautavaaran dieettikirjassa.

Dieetti perustuu tiukkaan ruokavalioon, eli kaikilla aterioilla syödään vain yksi näkkileipäviipale, väliaikoina saa juoda vähäkalorisia juomia ja syödä tiettyjä hedelmiä.

Näkkileivän päällä voi olla vähärasvaisia päällysteitä ja vihanneksia.

Alkuperäisen ohjeen löydät Rautavaaran kirjasta.

Dieettiä voisi luonnehtia siten, että se on mehupaasto, jossa saa syödä vihanneksia ja aterioilla näkkileivän.

Scarsdalen Dieetti

Dieetin on kehittänyt Tohtori Herman Tarnower Scarsdalessa sijaitsevassa hoitolaitoksessa. 

Väitetään, että se laihduttaa 1/2 kg päivässä ja parissa viikossa vähintään 8-9 kg.
 
Pääperiaatteena on ravintoaineiden oikea tasapainottaminen. 43% kaloreista tulee proteiinista, 22,5% rasvasta ja 34,5% hiilihydraateista.
 
Dieetti sisältää 10 perussääntöä:

• Syökää tarkoin kaikki mikä on määrätty.
• Kaikki alkoholipitoiset juomat ovat kiellettyjä.
• Mustaa kahvia, teetä, kivennäis- ym. vesiä saa juoda niin paljon kuin haluttaa.
• Välipaloina saa vapaasti syödä porkkanaa ja selleriä.
• Salaatin kastikkeeksi vain sitruunaa, omenaviinietikkaa ja yrttejä.
• Vihannesruokiin ei saa panna rasvaa, mutta kyllä sitruunaa.
• Lihasta on kaikki rasva poistettava.
• Ei ole pakko syödä kaikkea.
• Älkää syökö heti - lopettakaa heti kun nälkä on tyydytetty.
• Noudattakaa tätä proteiinipitoista ruokavaliota enintään 14 päivää.

Dieetin tarkan ohjeen löydät Toivo Rautavaaran dieettikirjasta.