Kahvin Kaloripitoisuus
Esim. kahvi.net sivuilla kerrotaan kahvin sisältämistä kaloreista.
Kahvikupillinen 125 ml eli 1,25 dl sisältää 2 kcal energiaa.
Kevytmaitoon valmistettu Cappucino 130 ml eli 1,3 dl sisältää 47 kcal energiaa.
- 30 ml espressoa ja 100 ml kevytmaitoa.
Kevytmaitoon valmistettu Latte 210 ml eli 2,1 dl sisältää 86 kcal energiaa.
-30 ml espressoa ja 180 ml kevytmaitoa.
Finelli.fi puolestaan kertoo kahvin sisältävän noin 3 kcal /100g.
Kahvi ja kahvijuoma sellaisenaan sisältää siis todella vähän kaloreita. Esim. kahvikupillisesta mustaa kahvia saat siis
energiaa vain noin 2 – 5 kcal, riippuen kupin koosta. Se ei näyttele päivittäisessä energiankulutuksessa juuri mitään osaa.
Kahvista saa kuitenkin paljon energiapitoisemman, jos siihen lisää maitoa, kermaa tai sokeria.
Esim. kevytmaito sisältää energiaa 46 kcal /100 grammaa (1dl) ja sokeri jo huikeat 400 kcal /100g.
- Esimerkki. 1 teelusikka on noin 5 g sokeria ja siinä on siis 20 kcal energiaa.
Kahvin kalorit ei eivät siis vaikuta laihduttajan elämään, kunhan vain muistaa juoda kahvinsa mustana.
Jaa vaikka Twitterissä tai Facebookissa
