Rasvanpoltto Kävellen

Tweet

Kävely on erinomainen keino häivyttää ylimääräinen rasva kehostasi. Voit harjoittaa sitä missä vain ja
varustukseksi riittävät hyvät jalkineet. Mitään muita välineitä et välttämättä tarvitse.
Rasvanpoltto Kävellen 1

 

Mikä muu voisi olla yhtä helppoa ja halpaa ?

Kävelyn todellisia etuja:

  • Polttaa kaloreita lähes saman verran kuin hölkkä
  • Helpottaa selkäsärkyjä
  • Alentaa painoa
  • Helppo sovittaa aikatauluun
  • Vahvistaa luustoa
  • Voidaan suorittaa pienissä jaksoissa
  • Alentaa verenpainetta
  • Antaa aikaa myös perheelle ja ystäville
  • Ei vaadi erityisiä välineitä
  • Ilmaista
  • Muokkaa reisiä ja pakaroita
  • Alentaa kolestroliarvoja
  • Vähentää stressiä
  • Matkat eivät estä harjoittelua
  • Alentaa sairastumisriskiä sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, jne.

 

5 Salaisuutta, joilla rasva palaa kävellessä !

  • Kävelysauvat. Sauvat lisäävät tehoa ja kaloreiden polttoa tuntuvasti, pane sauvat
    heilumaan !
  • Käden heilautus. Koukistamalla kyynärpäät ja pumppaamalla käsivarsia kiihdytät
    kulutusta.
  • Mäet. Jyrkempi nousu tietää kovempaa työtä ja suurempaa kulutusta.
  • Lyhyet askeleet. Lyhyet, nopeat askeleet kiihdyttävät vauhtiasi ja näin kulutat
    enemmän.
  • Ystävä. Kävelet varmemmin pidempään ja useammin, jos sinulla on hyvää juttuseuraa.

 

Rasvanpoltto Kävellen 2

 

---
Tagit: