Supermalli Dieetti – Laihdu 2 Kiloa Viikossa

Supermalli Dieetti – Laihdu 2 Kiloa Viikossa

Uusin dieetti maailmalta on supermalli dieetti. Sen on kehittänyt Kelly Killoren Bensimon, joka on kirjoittanut kirjan I Can Make You Hot! The Supermodel Diet.
Kelly on tunnettu mm. mallinurastaan ja The Real Housewives Of New York City -sarjasta.

Kirja on vasta ilmestynyt englanninkielisenä, joten aika näyttää kuinka suosittu siitä tulee ja suomennetaanko tätä kirjaa.


Katso tästä englanninkielinen video, jossa Kelly kertoo elämästään ja dieetistä.

 

Kellyn 3 päivän dieetin ruokavalio

1. Poista öljyä, alkoholi, sokeri, pähkinät, suola ja kofeiini ruokavaliostasi.
2. Aamiaiseksi juo kaksi kupillista Kellyn vihreää mehua (ks. alla oleva resepti).
3. Lounaaksi täysjyväriisiä (ilman kastiketta), kanaa ja vihanneksia.
4. Päivälliseksi rasvatonta pihviä, kanaa tai katkarapuja höyrytetyn pinaatin ja sitruunamehun kera.
5. Juo lasillinen sitruunamehulla maustettua vettä päivällisen jälkeen.
6. Vaihda välillä lounasruan ja päivällisen järjestystä (myös salaatti on ok).
7. Pureskele ruokaasi ainakin kahdeksan kertaa.
8. Harjaa hampaasi ja pureskele minttupurukumia heti ruokailun jälkeen. Raikas suu vähentää halua syödä.
9. Juo kahdeksasta kymmeneen lasillista vettä päivässä.
10. Ota monivitamiinitabletti päivittäin.
11. Tee päivittäin ainakin 20 minuuttia kevyttä liikuntaa – pyöräillen, kävellen, joogaten tai Pilatesta.
12. Nuku kahdeksan tuntia joka yö.
13. Hoida ulkonäköäsi – meikkaa, laita hiukset jne.


 

 

Kellyn Vihreän mehun-resepti
Saat noin kaksi lasia mehua

8 tuoreita mintun lehtiä, silputtuna
4 lehteä tuoretta sitruunamelissaa tai persiljaa, pilkottuna
3 lehtikaalen lehdet, pilkottuna
1 kuppi hienonnettua parsakaalta
1 tl vastapuristettua limemehua
1/2 kuppia puristettua appelsiinimehua
1 kupillinen vettä
Yhdistä kaikki ainekset sekoittimessa ja sekoita tasaiseksi.

Kellyn Supermalli dieetin 3 päivän ruokavalio ja mehuresepti sekä myös liikuntaohje löytyivät englanninkielisinä täältä: Foxnews Supermodel Diet

 

Kellyn mukaan tämän ylläolevan 3 päivän dieetin avulla voi laihtua 1 – 2 kiloa 3 päivässä (toisessa yhteydessä mainitaan  1-2 kiloa 5 päivässä), mikä on varsin nopeaa.

Supermalli dieetistä uutisoi suomeksi voice.fi

Katso myös Kelly Killoren Bensimon bikinikuvat Dailymailista.

 

 

 

---

Ei kommentteja

Kirjoita kommentti